Οι περισσότεροι από εμάς τα ξέρουμε.Αρκετοί από εμάς τα έχουμε τηρήσει για μεγαλό χρονικό διάστημα.Αρκεί??Σας υπενθυμίζουμε κάποια tips υγιεινής διατροφής για να τα ακούμε και εμείς!
ΤΡΩΤΕ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Χρειάζεστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να έχετε καλή υγεία και κανένα τρόφιμο δε μπορεί να τα παρέχει όλα.Η παροχή τροφίμων στις μέρες μας διευκολύνει στο να καταναλώνουμε μεγάλη ποικιλία τροφίμων είτε αγοράζοντας φρέσκα τρόφιμα είτε προτιμώντας προμαγειρεμένα πιάτα και γεύματα είτε παραγγέλνοντας απ’ έξω.
Ισορροπήστε τις επιλογές σας σε βάθος χρόνου! Αν φάγατε μεσημεριανό με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος, φάτε ένα χαμηλό σε λίπος βραδινό.Αν μια μέρα φάτε μια μεγάλη μερίδα κρέατος για βραδινό, προτιμήστε ίσως το ψάρι την επόμενη μέρα.
www.eufic.org
2 comments:
bravo kat_! mas aresoun polu oi sumvoules sou! se parakoloutho sunexos!
merci!!! oloi tis xrieazomaste!
an exeis k kamia oraia sintagi steile mas!!
katka.010.011@gmail.com
to www.eufic.org einai eksairetiko kai apo ekei tha pigazoun ta info/tips!
Δημοσίευση σχολίου